Beratung & Coaching
Kurzberatung rund um Zyklusgesundheit, Ernährung und Bewegung
Du hast eine oder mehrere individuelle Fragen rund um die Themen Zyklusgesundheit, Ernährung, Bewegung und Sport? Vielleicht haben sich für die Fragen aus Webinaren und Workshops ergeben, die du gerne mit mir persönlich besprechen möchtest? Oder du leidest unter PMS-Symptomen und möchtest wissen, wie du deine Beschwerden lindern kannst? Ich bin für dich da und freue mich, dir mit nützlichen Tipps zur Seite zu stehen.
Dauer: 30 Minuten
Datum / Zeit: nach Vereinbarung
Ort: online (Zoom) oder telefonisch
Kosten: CHF 55.00
Deine Ressourcen entdecken und nutzen (Begleitung bei chronischen Erkrankungen)
Gynäkologische Erkrankungen und Frauenbeschwerden verursachen eine Vielzahl an Symptomen und sind eine grosse Belastung für betroffene Frauen. Als Ergänzung zu einer ärztlichen Therapie kann die Anpassung des Lebensstils einen grossen Beitrag dazu leisten, die erlebten Symptome zu reduzieren. Ich begleite dich einfühlsam und motiviere dich, neue Verhaltensweisen (z.B. regelmässige körperliche Aktivität, eine für dich passendere Ernährung) in deinen Alltag zu integrieren.
Dauer: 45 - 60 Minuten
Datum / Zeit: nach Vereinbarung
Ort: online oder in Luzern
Kosten: online: CHF 80.00 pro Stunde / vor Ort: CHF 100.00 pro Stunde
Es wird die effektiv in Anspruch genommene Zeit verrechnet.
Zwischen den Coaching-Terminen finden kurze "Check-ins" statt (sofern gewünscht). Diese finden online (Zoom) oder telefonisch statt und sind kostenlos.
Gute Gewohnheiten bilden (Begleitung bei Verhaltensänderungen)
Erfolgreichen Menschen wird besonders viel Selbstdisziplin und Willenskraft zugeschrieben. Doch bei genauerem Hinschauen wird klar, dass diese Menschen vorteilhafte Gewohnheiten entwickelt haben, die sie ihre Ziele leicht und verlässlich erreichen lassen. Auch du kannst neue, gewünschte Verhaltensweisen zu Gewohnheiten machen. Ich begleite dich mit Tipps und Tricks aus der Verhaltensforschung- ganz nach dem Motto: Happy with Habit.
Dauer: 45 - 60 Minuten
Datum / Zeit: nach Vereinbarung
Ort: online oder in Luzern
Kosten: online: CHF 80.00 pro Stunde / vor Ort: CHF 100.00 pro Stunde
Es wird die effektiv in Anspruch genommene Zeit verrechnet.
Zwischen den Coaching-Terminen finden kurze "Check-ins" statt (sofern gewünscht). Diese finden online (Zoom) oder telefonisch statt und sind kostenlos.